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miércoles, 6 de julio de 2011

Dolor de cuello (cervicalgia - cervicobracalgia)

Dolor en la región del cuello (cervical). Cuando una persona consulta con su medico por dolor en la región del cuello que pueden ir acompañados de mareos, nauseas, rigidez en cuello, dolor de brazos, mano, hormigueo (parestesia) en mano y dedos, el diagnostico será sin dudas cervicalgia (dolor en la región del cuello), y si se irradia al brazo se lo denomina cervicobraquialgia.

tratamientos:
Kinesiología y Fisioterapia
  • Ultrasonido (potencia 0.8 a 1.5 watts) 10 minuto (se puede hacer dosis mas pequeñas al principio).
  • Masaje relajante en las primeras sesiones.
  • Si el paciente esta con mucho dolor, mareos y muy inflamada la zona cambiamos los masajes por Magneto (30`) para desinflamar y crioterapia. La Magneto se la puede usar en todas las sesiones como complemento.
  • Tenss usándolo como analgésico.
  • Es muy importante la terapia manual, para poder restablecer una correcta biomecanica de la cuello.
Nota: en cuanto al calor lo que hay que tener en cuenta es la inflamación si hay inflamación lo ideal es no usar calor y si no hay dolor se puede hacer calor.
Si necesitan que les ampliara el tratamiento o alternativas no tienen más que dejarme el comentario y se lo contestare, ya que todos los tratamientos tienen muchas variables dependiendo el paciente.
Los ejercicios son parte fundamentar para poder restablecer la biomecanica normal.
IMPORTANTE La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.

Vendaje Neuromuscular (kinesiotaping)


Se le dió mucha importancia a la función muscular y de ahí nació la idea de tratar los músculos para activar el proceso natural de autosanación del organismo utilizando una cinta elástica que imita las propiedades de la piel.
Los músculos están en constante elongación y contracción dentro de un parámetro normal.
    Cuando los músculos se sobre-estiran o se hiper-contraen como por ejemplo levantar mucho peso, éstos no se pueden recuperar y se inflaman. Cuando el músculo se inflama o se tensa debido al cansancio, el espacio entre el músculo y la piel se comprime, dificultando el fluir del sistema linfático. Ésta compresión también es ejercida en los receptores de dolor que se sitúan debajo de la piel, los cuales a su vez envían mensajes al cerebro sintiendo la persona dolor. Este tipo de dolor se denomina mialgia o dolor muscular.
    Concepto del Vendaje Neuromuscular -Kinesiotaping   El Vendaje Neuromuscular (kinesiotaping) es desde el concepto, diferente al vendaje convencional ó funcional. Cada vendaje tiene sus funciones y aplicaciones por lo que se utilizarán en etapas diferentes de la fisioterapia.  
    El vendaje convencional se hace con la finalidad de restringir el movimiento en los músculos y articulaciones afectados realizando muchas capas y mucha presión originando la obstrucción de los fluidos corporales de la zona.
    El Vendaje Neuromuscular (kinesiotaping) otorga total libertad de movimiento permitiendo que a través del sistema muscular se recupere la homeostasis.   Para ello, las vendas tienen una elasticidad longitudinal del 40 equiparándose a la elasticidad de la piel.  
    Debido al estrés que se produce en el músculo ya sea por movimientos repetitivos o por diferentes traumatismos, éste se inflama y reduce el espacio subcutáneo comprimiendo los nociceptores o receptores del dolor además de perjudicar la circulación sanguínea y linfática.  
    Con ésta técnica, elevamos la piel aumentando el espacio subcutáneo ayudando a la reducción del dolor, de la inflamación y del linfedema (fase aguda de la fisioterapia) ayudando a disminuir la extravasación de líquidos considerablemente.  
    La analgesia es uno de los efectos más importantes del Vendaje Neuromuscular ayudando a disminuir el tiempo de recuperación sobre todo en lesiones ligamentosas, articulares y musculares.  
    El Vendaje Neuromuscular (kinesiotaping) se adhiere sobre los músculos, abarcando las estructuras que nos interese con el fin de asistir y disminuir las tensiones que actúan sobre las estructuras lesionadas.  
    El Vendaje Neuromuscular (kinesiotaping) alivia y trata las lesiones cuando existen, pero también mejora el rendimiento en los deportistas. El Vendaje Neuromuscular (kinesiotaping) se está convirtiendo en una técnica de tratamiento muy usada con gran aceptación y con increíbles resultados por los deportistas de élite de todas las disciplinas.  
    La técnica es fácil de aprender y es aplicable en todo tipo de pacientes, ya no sólo para patologías deportivas, sino para los cotidianos dolores de espalda, tendinitis, dolores articulares, drenajes, tratamiento de cicatrices de personas de todas las edades.  
    El carácter hipoalergénico del vendaje, la suavidad del tejido, su durabilidad y resistencia al agua (dura de 3-5 días sin despegarse) lo hacen recomendable para todo tipo de pieles y aplicaciones.  
    En el Vendaje Neuromuscular (kinesiotaping) se puede combinar y variar sus diferentes técnicas básicas infinitamente, ya que se puede adaptar la manera de aplicar las tiras a las necesidades específicas de cada lesión.  
    principio de aplicación de cada técnica es siempre el mismo, con lo que el fisioterapeuta que entienda el concepto y domine la técnica podrá aplicarla a cualquier región corporal y podrá crear el vendaje específico a cada paciente.     Funciones del Vendaje Neuromuscular - Kinesiotaping   4 funciones principales Soporte del músculo. Mejora el fluir de los líquidos corporales. Activa los Sistemas Analgésicos Endógenos. Ayuda a corregir los problemas articulares, ligamentosos, musculares y de fascias.  
    Así se produce una recuperación mucho más rápida de la patología, que posibilita, en el caso de los deportistas, una vuelta temprana a los entrenamientos y competición.   Quitar el vendaje neuromuscular - Kinesiotaping   Una vez decidida la técnica o técnicas a utilizar, adherimos la venda sobre la zona a tratar, el vendaje se mantendrá durante 3-5 días aproximadamente.  
    A la hora de quitarlo siempre lo despegaremos de arriba abajo, a favor de vello. Si está muy adherido podemos reducir la sensación molesta si lo quitamos en la ducha, con la zona bien mojada.

Lo importante antes de comenzar una actividad física.

·        Hidratado desde que te levantas
Comienza el día bebiendo un vaso de agua. Demostraciones científicas han descubierto que hidratarte a primera hora acelera el metabolismo un 24% en los 90 minutos siguientes. Otros estudios aseguran que las células musculares crecen más deprisa si están bien hidratadas. Ya sabes, a beber agua, te recomendamos tomar unos 2,5 litros diarios (aproximadamente).
·        La comida más importante, el desayuno
Realizar un buen desayuno, sin pasar hambre. Pensar que evitar esta comida nos hará perder peso y definir nuestros músculos es un error. En cualquier dieta el desayuno es fundamental es la comida mas importante del dia, para conseguir tus objetivos es fundamental un buen desayuno.
·        Dieta sana y equilibrada
La dieta es igual de importante que hacer ejercicio. No comer o comer solo verduras y pescado no es la solución. Sigue una dieta variada que te ayude a tu objetivo, por consiguiente no se puede dar una dieta igual para todos, las mismas tienen que ser personalizadas. Siempre es aconsejable acudir a un especialista en nutrición.
·        Duerme, el descanso adecuado es el mejor aliado para conseguir tus objetivos
Las hormonas que regulan la quema de grasas se ven muy afectadas por la falta de descanso. Estudios científicos han comprobado las consecuencias negativas de no dormir el tiempo adecuado. El ejercicio, dieta y el descanso son aliados y tienen que complementarse para un buen resultado.

IMPORTANTE La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.